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”(完) 【编辑:黄钰涵】。中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。” “这相当于我们收获了双重肯定。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。预计5月1日至5日假期内访港的内地团约有680个。中新社香港5月4日电 题：香港创新求变迎“五一”客流高峰 中新社记者 香卢平 截至5月3日21时，中国内地“五一”假期前3天入境香港的内地游客约67.6万人次，接近去年“五一”假期5天访港内地游客人次的90%。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】
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