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对于不吃鱼并且没有额外吃鱼油、藻油的人，马齿苋是补充ω-3脂肪酸的优秀食物。风险提示：蓝莓霉变速度较快，尤其在潮湿、高温环境中。要知道，植物性食物中，ω-3 脂肪酸的含量很少，100克鲜马齿苋叶约300~400毫克ω-3脂肪酸，这个含量比鲈鱼和带鱼还要高，大约是带鱼含量的2倍，而植物性食物里大多没有ω-3脂肪酸，因此马齿苋也被认为是 α-亚麻酸最丰富的植物来源之一。游客 杨菲：这么大的织机确实第一次见，古人的智慧确实挺棒的。宋锦织造技艺市级代表性传承人 沈芝娴：在传统技艺上，年轻人会有一些创新，有一些自己的想法，包括跟现代最新技艺的一些结合，比如说AI技术，还有我们纹样的数字化再创作。那么该如何减肥呢？我们梳理了相关的指南和核心知识。/健康科普 作者：流病办 亓晓、马惠琳 【编辑:张燕玲】。据广州粤剧院有关负责人介绍，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻观众占比超四成。”(完) 【编辑:刘欢】。习鼓五十余载的赵筱民，是东仓鼓乐社传承人
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