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运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。·提高自身免疫力 多参加体育锻炼，保持充足睡眠，补充优质蛋白质，提高免疫力。他另捐设了香港大学张爱玲纪念奖学金、张爱玲五年研究计划，用的还是这笔钱。通常，我们会将痛经简单分成几个级别： ·0 级：没有痛经，或者疼痛非常轻微，不需要任何处理，生活照旧； ·1 级(轻度)：月经时感觉轻微疼痛或不适，不需要服用止痛药，通过热敷、多休息、多喝热水即可缓解； ·2 级(中度)：疼痛程度较明显，已经影响到正常的工作或学习，这时建议服用一些常规止痛药(比如布洛芬)来缓解，提前服药效果更佳； ·3 级(重度)：即使服用止痛药，也无法有效缓解疼痛，甚至伴随经期量明显增多、月经周期紊乱、性交痛或其他症状。这部由奥斯卡最佳男主角奖得主拉米·马雷克主演的惊悚动作片总票房现约8774万美元。在遗嘱的附信里，张爱玲说过要“请高手译”她的作品，所以宋以朗后来找人翻译《雷峰塔》《易经》《少帅》，稿酬都是从这里出。《中国新闻周刊》记者：徐鹏远 发于2025.4.28总第1185期《中国新闻周刊》杂志 宋以朗见过张爱玲。该动车运用所灵活调整动车组检修计划，严格卡控走行公里数上限，确保动车组检修不超期、不超修程。中新社西安5月5日电 题：西安打造“书香之城” 读者探索“更广阔世界” 作者 杨英琦 “五一”假期，位于西安城南的李魏村迎来游人。“张爱玲可能逐渐成为历史的一部分，但是她在历史那一部分里边，是一个闪光的存在
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