本文目录导读：
你开始担心，甚至有点绝望…… 这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？ 这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。想用药前，先来讨论一个问题 如果你正在为“早醒”焦虑，想要医生“开点安眠药”，建议先问自己一个十分重要的问题——除了醒的早，白天的状态有受到影响吗？ 1 没有太多影响 如果你的答案是，虽然醒的早，但白天状态(包括体力，脑力，情绪之类)也还行，其实不用太过担心。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊
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