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“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。这是因为：和身体疾病相比，精神困境会更加隐蔽，被误解的范围和程度更深，背负的“耻辱感”也更多……事实上，早醒本身也是抑郁状态的经典症状之一[1]。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。跨界秀《武舞生风》。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。7时55分，120急救车抵达现场，随车医生表示，“现场处置果断精准，为后续治疗争取了决定性时间！” 目前，获救跑者经医院全面检查，确认无神经系统损伤，已转入普通病房观察
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