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促炎选择：升糖指数高的精制碳水，尤其是糯米团、油条、油饼、炸糕等。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。图为内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队进校园，王坤(左三)教学生心肺复苏急救方法。” 今年5月4日第76个“五四”青年节，内蒙古医科大学附属医院青年志愿者服务队队员们用特殊的方式让自己的青春闪着光。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。” 剧目中舞台艺术的呈现形式比看教科书、历史书更生动形象，引人入胜
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