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影响炎症水平的因素有很多，饮食是重要的因素之一。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。6 边吃饭边看视频 吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。(完) 【编辑:黄钰涵】。抗炎最佳选择：鱼肉。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成
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