本文目录导读：
03 遗传警报：有胃癌家族史者要特别警惕。李童的减肥方式简单粗暴——不吃碳水食物只吃蔬菜，天天做高强度平板支撑、开合跳。值得期待的是，近年来血友病治疗领域取得重大突破。第三，适当运动。另外，我们在运动当中可能有几个方面要关注，不管是跑步、打球等等提前要做一些热身，我们应该怎么做，首先是导引柔筋，顺时针或逆时针对肩、肘、膝、踝、髋关节进行锻炼拉伸，另外在活动脊柱方面，前屈后身，左右侧屈，对膀胱经、肝经都是很好的刺激，能够促进气血运行，改善关节韧带的循环，这些是比较好的运动前热身运动。血友病是一种由于血液中某些凝血因子的缺乏而导致患者产生严重凝血障碍的遗传性出血性疾病。” 这是12岁的李童(化名)一个月前来到郑州大学第一附属医院就诊时表现出的症状。为保障未成年人身心健康，解决这一问题迫在眉睫。张乐伟表示，需要注意的是，不要一次性饮水过多，要少量多次饮水。第三是旋颈望踵，往下看，看脚后跟，也是斜下45度，同样能够很好的拉伸肌肉
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