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而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。保护我们的健康 你“踩雷”了吗？ 立夏节气，呵护健康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预。图为中国著名女指挥家郑小瑛教授正在发言。此外，今年还会在中环、湾仔、北角及尖沙咀海滨，增设轻食饮品摊档。- 脂 肪 脂肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。抗炎最佳选择：鱼肉
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