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因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。跑步务必“当心” 健康适度 量力而行 若出现胸闷、胸痛、心慌等 应第一时间就医 谨防意外发生 来源：国家应急广播 【编辑:胡寒笑】。当然，控制慢性炎症还需要积极锻炼，远离杀虫剂、有机溶剂等环境，及时治疗急性感染，与饮食形成合力，将控炎效果最大化。” 据介绍，截至目前，该剧已被列入云南省“讲好五个故事”文艺作品，获得云南艺术基金2023年度重大项目。照着这个思路，如果需要选择抗抑郁药，那么最好选择或优先讨论某种可以同步改善睡眠的[2]
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