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结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。8时整，在《义勇军进行曲》歌声中，五星红旗和紫荆花旗冉冉升起，现场全体肃立，高唱国歌。(完) 【编辑:黄钰涵】。仅用13天完成，却成为歌剧史上的喜剧标杆，被誉为“意大利喜歌剧精神的化身”。红肉需要适量吃，每人每天控制在不超过一个手掌大小的量。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。活动最后还举办了友谊赛，赛场上，营员们全力投入，将所学与自身风格融合，用精湛舞技一较高下，现场气氛热烈非凡。” 侯亚东说，让他认识到自己的重要性是在手术缓冲区的一件事：“手术缓冲区里会有即将进入手术室的患者排队，这里家属无法进入，医护人员又需要做很多术前准备，这时候我就负责陪伴。插：将电极片插头插入AED主机插孔，开始分析心律，需5～15秒。“立即CPR！”施救者易卓高声警示周围人群维持安全距离，同时开始胸外按压
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