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跨界秀《武舞生风》。另有研究发现，高糖食物可通过扰乱肠道菌群环境，诱发慢性炎症。5 爱吃生冷食物 长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。“五一”假期期间，作为出境游热门目的地，香港迎来客流高峰，各旅游景点及场所人流畅旺、游人如织。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。看睡眠 气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血
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