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运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查。内蒙古医科大学附属医院供图 1994年生人的王坤是青年志愿者服务队队长，“我们共有30人，我算是队里年龄最大的，最小的都是‘00后’了。南昌市委统战部供图 其间，专业舞蹈老师对营员们的舞蹈技巧、表现力、节奏感等进行细致指导，分享专业技巧与经验。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。”云南师范大学团委书记郑伟俊介绍，“通过问卷调查，我们欣喜地发现通过此次演出超80%的青年对西南联大精神有了更深刻的理解，对个人理想融入国家发展的意愿明显增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化演绎是演出成功的创新点；98%以上的青年愿意把剧目推荐给身边的人。跨界秀《武舞生风》。云南师范大学艺术学院 供图 “西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五四精神的延续，希望以此契机让更多青年走进并了解西南联大
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