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图为青少年肃立列队参加升旗仪式。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。建议：戒酒对于恢复身体的平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。”王坤说，“我们一般教授的是生活中会用到的急救方式，比如心肺复苏、海姆立克。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身
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