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所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。在各界共同努力下，未来香港旅游“金字招牌”成色更足、亮色更显、底色更浓。保证充分的热身 热身一般占总运动时间的10%~20%。同时夏天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。此外，高温、低温、高湿等也是诱发运动性猝死的因素。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。心脏骤停 要抓住“黄金4分钟” 01 心肺复苏术 心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。(完) 【编辑:胡寒笑】。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满
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